万顷沙社工组织社区居民体验八段锦，乐享健康！

为提高社区居民健康养生意识，提升健康素养，在南沙区万顷沙镇公共卫生委员会的统筹下，8月暑期，镇公共服务办连同镇社区卫生服务中心、镇“双百工程”社工站、同兴村委、百民社会工作服务中心等单位，共同开展主题为“乐享健康, 悦动身心”八段锦体验活动，共吸引80名社区居民参与。

夏日虽热，养生有道。本次活动邀请了镇社区卫生中心陈医师，通过“养生知识+八段锦体验”的形式开展讲座。在讲座中，陈医师由浅入深地解析了夏季人体的生理变化与养生要点，强调“清热解暑、养心安神、健脾祛湿”的重要性，特别指出夏季饮食宜清淡，多摄入富含水分及维生素的果蔬，同时避免贪凉饮冷，以防损伤脾胃。此外，陈医师还分享了一系列简单实用的防暑降温小妙招，如自制绿豆汤、荷叶茶等，让听众受益匪浅。

“身体直立，两膝微屈，双足分开，与肩同宽，然后身体重心缓缓下降……”陈医师教学的声音回荡在红棉大讲堂。在简单的热身运动后，随着悠扬的古筝音乐响起，所有的参与者跟随着陈医师的教学节奏一起舞动着、感受着。

活动后，社区居民纷纷表示在做完八段锦后身体得到了前所未有的放松与舒畅。其中杨阿姨还表示：“我打完八段锦后，微微出了一点点汗，整个人感觉‘通透’了，身体也变轻松了……”最后，陈医师鼓励大家将养生理念融入日常生活，持之以恒地练习八段锦，享受健康带来的快乐与满足。

未来，万顷沙镇“双百工程”社工站将继续围绕辖区内居民群众的服务需求开展系列精准服务，提升辖区居民的幸福感和归属感。（通讯员：冯润好、夏子岚）